Здоровье, психология, воспитание

Йога в кармане: Детская практика

Виктория Занкина. — M.: Альпина Нон-фикшн, 2012 г. — 160 стр.

В этой книге содержатся комплексы упражнений из традиции йоги, которые вы можете выполнять вместе со своими детьми, есть также комплекс, который могут выполнять несколько детей вместе, и дыхательные упражнения. Физическое воспитание с раннего возраста закладывает прочный фундамент здоровья на всю дальнейшую жизнь.

Йога в кармане: Детская практика Виктория Занкина

Йога в кармане: Сурья Намаскар. Приветствие Солнца

Литвинов Виталий. — M.: Альпина Нон-фикшн, 2011 г. — 112 стр.

Эта книга рассказывает о Сурья Намаскар – динамической последовательности асан йоги, которая называется «Приветствие Солнца». В практике йоги Сурья Намаскар считается самым подходящим комплексом для утренней практики. Издавна приветствие солнца в той или иной форме входило в ежедневный ритуал человека, идущего по пути духовного поиска и желающего приобщиться к космическому ритму природы.
Автор — Виталий Литвинов, преподаватель йоги Айенгара.

Йога в кармане: Сурья Намаскар

Йога в кармане: Ноги

Макарова Юлия. — M.: Альпина Нон-фикшн, 2010 г. — 174 стр.

Эта книга рассказывает, как поддерживать здоровье ног, не прибегая к медикаментам и хирургическому вмешательству. Автор — Юлия Макарова, журналист, преподаватель йоги Айенгара. Тексты комплексов написаны при участии Виктора Журавлева, преподавателя йоги Айенгара. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз./p>

Йога в кармане: Ноги

Правила снижения веса: Как худеть, не чувствуя себя несчастным

Темплар Ричард. — M.: Альпина Нон-фикшн, 2010 г. — 213 стр.

Эта книга не о диете. В ней собраны правила, помогающие сделать эффективной любую диету и сбрасывать вес без жертв и страданий. Конечно, Ричард Темплар не изобрел волшебного средства, позволяющего питаться пирожными с кремом и жареной картошкой, не набирая вес. Разумеется, вам придется употреблять меньше калорий, но вся хитрость в том, чтобы найти способы делать это с радостью.

Правила снижения веса

Наши хорошие подростки

Литвак Нелли. — M.: Альпина Нон-фикшн, 2010 г. — 254 стр.

По статистике, голландские дети — самые счастливые в мире. Именно в этой стране живет и растит двух девочек автор книги Нелли Литвак. Будучи успешным профессионалом, она тем не менее одним из главных своих достижений считает хорошие отношения со старшей дочерью. А доверительные отношения в семье психологи рассматривают как отправную точку благоприятного становления личности.

Наши хорошие подростки

После трех уже поздно для пап

Ибука Масару. — M.: Альпина Нон-фикшн, 2013 г. — 128 стр.

Автор этой удивительно доброй книги считает, что маленькие дети обладают способностью научиться чему угодно. Он размышляет об огромном влиянии на новорожденных окружающей среды и предлагает простые и понятные приемы обучения, способствующие их раннему развитию. То, что взрослые осваивают с большим трудом, дети выучивают играючи.

8 принципов здоровья: Как увеличить жизненную энергию

Волков Анатолий. — M.: Альпина Нон-фикшн, 2011 г. — 192 стр.

В основе подхода доктора Волкова к медицине лежит идея единства всех процессов, где человек – часть системы. Здоровье он считает оптимальным состоянием, когда организм адекватно реагирует на внешние раздражители. Если мы хотим быть энергичными и работоспособными – не надо лекарств, достаточно отказаться от вредной для себя пищи, избавиться от вредных воздействий и ненужных нагрузок.

8 принципов здоровья: Как увеличить жизненную энергию

Правила самоорганизации: Как все успевать, не напрягаясь

Темплар Ричард. — M.: Альпина Нон-фикшн, 2011 г. — 215 стр.

Если вам кажется, что дел невпроворот, а их список все растет и растет, если вы вечно все путаете и ничего не можете найти, если жизнь превратилась для вас в отчаянную гонку… Не отчаивайтесь, это исправимо. Для начала расслабьтесь. Повседневность не должна изматывать вас, можно отлично все устроить, не напрягаясь.

Правила самоорганизации

Правила достижения цели: Как получать то, что хочешь

Темплар Ричард. — M.: Альпина Нон-фикшн, 2012 г. — 221 стр.

Обычно, чтобы чего-то добиться в жизни, нам необходимо содействие других людей. Неважно, к чему мы стремимся, — для достижения наших целей нам нужен человек, который скажет «да».

Здоровый сон - счастливый ребенок

Марк Вайсблут. — M.: Альпина Нон-фикшн, 2014 г. — 613 стр.

Международный бестселлер
Что такое здоровый сон и почему он так необходим младенцу?

Здоровый сон - счастливый ребенок
Бестселлер

Новости

Новая книга Майкла Шермера выходит в декабре 2018 года

14.12.2018, 12:39

В конце декабря выйдет новая книга Майкла Шермера, автора бестселлера "Скептик: Рациональный взгляд на мир".

Новинка - "Небеса на...

Видео

О книге Марка Форсайта "Краткая история пьянства от каменного века до наших дней" рассказывает редактор издательства "Альпина нон-фикшн" Этери Чаландзия

В издательстве «Альпина нон-фикшн» вышла остроумная, невероятно обаятельная и содержательная книга, которая не только просветит...