Здоровье, психология, воспитание

Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих

Макарова Юлия. — M.: Альпина Нон-фикшн, 2011 г. — 176 стр.

В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании.

Йога в кармане

Йога в кармане: Детская практика

Виктория Занкина.. — M.: Альпина Нон-фикшн, 2012 г. — 160 стр.

В этой книге содержатся комплексы упражнений из традиции йоги, которые вы можете выполнять вместе со своими детьми, есть также комплекс, который могут выполнять несколько детей вместе, и дыхательные упражнения. Физическое воспитание с раннего возраста закладывает прочный фундамент здоровья на всю дальнейшую жизнь.

Новости

Скот Келли расскажет о самых ярких моментах своей жизни в космосе

22.11.2018, 11:32

«Теории и практики», издательство «Альпина нон-фикшн» и Музей Москвы представляют серию интерактивных научно-...

Видео

О книге Марка Форсайта "Краткая история пьянства от каменного века до наших дней" рассказывает редактор издательства "Альпина нон-фикшн" Этери Чаландзия

В издательстве «Альпина нон-фикшн» вышла остроумная, невероятно обаятельная и содержательная книга, которая не только просветит...