Здоровье, психология, воспитание

Йога в кармане: Женская практика. Руководство по самостоятельной практике для женщин

Макарова Юлия. — M.: Альпина Нон-фикшн, 2010 г. — 208 стр.

Интерес к занятиям йогой в России растёт с каждым днем, и женщины составляют сегодня как минимум две трети занимающихся. Женская практика в йоге, как и в других комплексах духовного и физического оздоровления, имеет свою специфику. В ней рассматриваются особенности занятий йогой в зависимости от возраста и менструального цикла, при беременности и лишнем весе, а также многое другое, что поможет каждой женщине улучшить результаты занятий и избежать негативных моментов.

Йога в кармане: Женская практика

Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих

Макарова Юлия. — M.: Альпина Нон-фикшн, 2011 г. — 176 стр.

В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании.

Йога в кармане

Йога в кармане: Детская практика

Виктория Занкина.. — M.: Альпина Нон-фикшн, 2012 г. — 160 стр.

В этой книге содержатся комплексы упражнений из традиции йоги, которые вы можете выполнять вместе со своими детьми, есть также комплекс, который могут выполнять несколько детей вместе, и дыхательные упражнения. Физическое воспитание с раннего возраста закладывает прочный фундамент здоровья на всю дальнейшую жизнь.

Новости

Рецензии

ТАСС публикует отрывок о кислородных коктейлях Сиротинина, которые должны были заменить зондирование желудка

В издательстве «Альпина нон-фикшн» выходит книга Тима Скоренко о советских ноу-хау. ТАСС публикует отрывок о кислородных...