Искусство быть хорошим родителем

Источник рецензии: 
Forbes.ru

Зачем читать: чтобы обеспечить ребенку крепкий здоровый сон и хорошее самочувствие.
Когда читать: как только книга окажется у вас в руках.
О чем эта книга: Марк Вайсблут — доктор медицинских наук, профессор клинической педиатрии, педиатр с 35-летним опытом и отец 4 детей — изучал детский сон больше 30 лет. Он доказывает огромное значение сна для здоровья, развития нервной системы, умственного потенциала ребенка и выделяет пять важнейших элементов: общая продолжительность сна, обязательный дневной сон, непрерывность, режим, регулярность. Вайсблут прекрасно понимает, что сон зависит от темперамента ребенка, от его самочувствия, от поведения родителей. Он точно знает, что утомление, вызванное плохим качеством сна, становится причиной детских истерик, агрессивного поведения подростков и снижения успеваемости школьников, да и просто влияет на атмосферу в семье.
Методика Вайсблута сложилась из многолетней практики, и он дает рекомендации по возрасту: для новорожденных, малышей, школьников и даже подростков. Как приучить ребенка к правильному режиму сна, стоит ли брать младенца в родительскую постель, как отучить пятилетку засыпать по часу и только в присутствии мамы и так далее. Марк Вайсблут сравнивает разные стратегии засыпания и ритуалы отхода ко сну, строит графики и дает подробный план действий. А для тех, у кого нет времени для подробного изучения, потому что ребенок очень плохо спит и не оставляет ни одной свободной минуты, в книге есть «План действий для измученных родителей».
Личный опыт: Как ни странно, эта книга больше всего помогла качественно высыпаться мне самой. Она вышла не так давно, и к этому моменту у детей уже сформировался режим сна. А мне часто приходится работать допоздна, и я устаю так, что долго не могу заснуть. Советы доктора Вайсблута оказались очень кстати — они исходят из общих потребностей организма и помогают даже взрослым лучше программировать хороший сон и чувствовать себя отдохнувшим.

Читать полностью: http://www.forbes.ru/forbes-woman-photogallery/psikhologiya/272219-kak-s...

Новости

В ноябре в издательстве «Альпина нон-фикшн» выйдут книги новой серии «История»

11.10.2019, 14:16

В ноябре в «Альпине нон-фикшн» выйдут книги новой серии «История». Это исторические бестселлеры, представленные в новом формате с...

Рецензии

Laba.Media публикует рецензию на книгу "Кривое зеркало жизни. Главные мифы о раке, и что современная наука думает о них"

Война с раком - это именно война, с потерями и победами. И она требует мобилизации больших ресурсов, потому что враг очень силен....